這篇文章提供了克服AI焦慮的建議，包括了解AI的概念和限制、正視其優勢、培養科技適應能力、建立良好的科技使用習慣、尋求專業心理支持、教育倫理和監管、建立合作關係以及持續學習和開放心態。這些方法將幫助我們放下對AI的恐懼，更好地應對科技進步的挑戰。